Introdução:
Crises emocionais são episódios intensos de sofrimento emocional ou comportamental. Neste artigo, exploraremos os diferentes tipos de crises emocionais e como lidar com elas.
Tipos de crises emocionais:
- Crises de ansiedade
- Crises de pânico
- Crises depressivas
- Crises de raiva
- Crises psicóticas
Como lidar com crises emocionais:
- Reconhecer os sinais de alerta
- Buscar apoio de amigos, familiares ou profissionais
- Praticar técnicas de relaxamento
- Evitar gatilhos
- Buscar ajuda profissional
Quando procurar ajuda:
Se você está tendo crises emocionais frequentes ou intensas, é importante procurar ajuda profissional. Um psicólogo pode avaliar seus sintomas, diagnosticar o transtorno e recomendar o tratamento adequado.
Denys Bogaz Rodrigues
Psicólogo – CRP 06/215892
17 99745-0601