Introdução:
A depressão é um transtorno mental comum, mas grave, que afeta como a pessoa se sente, pensa e age. É caracterizada por sentimentos persistentes de tristeza, perda de interesse ou prazer em atividades, e pode levar a uma variedade de problemas emocionais e físicos. Neste artigo, exploraremos os diferentes tipos de depressão, seus sintomas e como a terapia cognitivo-comportamental (TCC) pode ajudar.
O que é depressão?
Depressão é um transtorno do humor que causa sentimentos persistentes de tristeza, perda de interesse ou prazer em atividades, e pode levar a uma variedade de problemas emocionais e físicos.
Tipos de depressão:
- Transtorno depressivo maior: Episódios de depressão grave que duram pelo menos duas semanas.
- Transtorno depressivo persistente (distimia): Depressão crônica e de menor intensidade, que dura pelo menos dois anos.
- Transtorno bipolar: Transtorno do humor caracterizado por episódios de depressão e mania (euforia excessiva).
- Depressão pós-parto: Depressão que ocorre após o parto.
- Transtorno disfórico pré-menstrual (TDPM): Sintomas depressivos graves que ocorrem na semana anterior à menstruação.
Sintomas da depressão:
- Tristeza persistente
- Perda de interesse ou prazer
- Alterações no sono e apetite
- Fadiga e falta de energia
- Sentimentos de culpa ou inutilidade
- Dificuldade de concentração
- Pensamentos de morte ou suicídio
TCC e depressão:
A TCC é uma abordagem terapêutica eficaz para o tratamento da depressão. Ela ajuda a identificar e modificar padrões de pensamento negativos, desenvolver habilidades para lidar com o estresse e a tristeza, e promover mudanças positivas no comportamento.
Quando procurar ajuda:
Se você está se sentindo triste, desanimado ou sem esperança, é importante procurar ajuda profissional. Um psicólogo pode avaliar seus sintomas, diagnosticar o transtorno e recomendar o tratamento adequado.
Denys Bogaz Rodrigues
Psicólogo – CRP 06/215892
17 99745-0601